Strasbourgeois, progressez en groupe avec trois séances thématisées

JOGG.IN ET MATRAT-TRAINING, MEME COMBAT

Jogg.in est une application permettant aux coureurs isolés de partager un Run quelque soit le jour où l’endroit où vous vous trouvez. Les foulées du Team Matrat-training proposant la même idée, il était normal que ces deux forces s’associent. Vincent et Jean vous proposent des cycles de 2 mois pour vous faire plaisir en running :

LUNDI – TECHNIQUE (compétiteurs)
MERCREDI – COHESION (initiés)
VENDREDI – INITIATION (tous niveaux)

UN DIMANCHE/MOIS – COMPETITION (initiés)

Toutes les sessions jogg.in : https://www.jogg.in/fr/

LUNDI, C’EST TECHNIQUE !

Matrat-training donne rdv aux coureurs voulant améliorer la technique de leur course lors d’une séance abordant bondissements, cadence, force, appuis, gainage et coordination. Venez testez vos habiletés sur un circuit-training spécifique.

Heure et lieu : bowling orangerie 18h30
Niveau : compétiteurs
Matériel : tenue running classique chaude

MERCREDI, C’EST COHESION !

Matrat-training propose pour cette séance de tirer bénéfice des forces du groupe pour se dépasser. Prenez part toute l’année à des séances variées abordant les thématiques de la course à pied : du test VMA, aux allures seuil en passant par la tactique de course.

Heure et lieu : bowling orangerie 19h
Niveau : à partir d’initiés
Matériel : tenue running adaptée au temps, montre-chrono

VENDREDI, C’EST INITIATION !

Matrat-training propose à tous sportifs motivés de découvrir la course à pied via des exercices variés permettant de se faire plaisir : jeux d’allures, courses-relais, étirements, gainage spécifiques à la course, etc.

Heure et lieu : bowling orangerie 18h30
Niveau : tous niveaux
Matériel : tenue running

DEMANDEZ LE PROGRAMME !

Vincent et Jean vous propose un planning fixé tous les deux mois que vous pouvez consulter sur notre page facebook :

https://www.facebook.com/groups/jogginstrasbourg/

Pour vous inscrire ou demander des informations supplémentaires, contactez-nous ICI.

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