Fitness-box,
partenaire du Team et de sa préparation générale

Fitness-box, nouvelle structure strasbourgeoise, propose des services de coaching sportif, crossfit et combat.  Le Team Matrat Training se mettra en forme en janvier  grâce à 4 séances de HIIT (High-Intensity Interval Training) proposées par Nicolas, le patron de la box !

Ce type de séance ultra-courte, réalisée sous forme de circuit training, est redoutable pour une (re)mise en forme rapide. Lorsque vous effectuez un HIIT, votre corps puise son énergie dans vos réserves de glycogène pendant les périodes d’effort et dans vos graisses stockées pendant les périodes de récupération et post-entrainement (phénomène lipoxmax).
Vous pouvez effectuer un HIIT en utilisant du matériel de musculation, différentes formes de cardio-training et des exercices au poids de corps.
Les séances tabata ou crossfit sont également des moyens intéressants pour réaliser une PPG ludique et efficace.
Merci Fitness-box !

JM