• "Le sportif rêve son rêve, le champion le vit"

    Pierre Drieu La Rochelle

  • "Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme"

    Jean Giraudoux, Le sport

  • "Le sport est bien affaire de frissons"

    Jean Dion, Le Devoir

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EN ENDURANCE
RUNNING, CYCLISME, DUATHLON et +

Nos plans développent les qualités spécifiques de l’athlète selon une organisation simple mais efficace, testée depuis 15 ans, notre méthode R.E.D.
Chaque semaine d’entraînement alterne des séances à trois dominantes Récupération, Entretien et Développement.
Cette méthodologie permet un respect du sportif lui permettant d’optimiser ses charges d’entraînement.

A CHACUN SA PERFORMANCE

MATRAT TRAINING est votre partenaire pour vous guider sur le chemin de votre performance quelque soit votre niveau.

Vous aimez l’effort d’endurance et vous voulez accéder à des contenus spécifiques, nos plans d’entraînement vous proposent des séances vraiment personnalisées dès les premières formules.

Vous habitez STRASBOURG CUS, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un détail de nos services.

SUIVI EN LIGNE ET SUR SMARTPHONE

Les plans MATRAT TRAINING s’agencent sur des mésocycles de 4 à 6 semaines pour répondre aux besoins sociaux et professionnels de nos sportifs.

Cette période permet de visualiser concrètement la charge d’entraînement et de s’organiser de manière pratique dans sa vie quotidienne.

Vos données d’entraînement peuvent être synchronisées avec votre compte Garmin ou Polar et vous pouvez y accéder à partir de votre ordinateur ou de votre smartphone pour un maximum de praticité.

2 FORMULES

MATRAT TRAINING vous propose des séances de terrain ainsi qu’un suivi à distance pour un coaching opérationnel.
Ces deux formules sont complémentaires pour envisager la meilleure performance possible et une saison réussie.
Que vous habitiez STRASBOURG ou non, faites appel à l’expertise d’un entraîneur spécialiste de l’endurance.

SUIVI EN LIGNE

Faites appel à l’interface MATRAT TRAINING
pour construire votre planning sportif
et gérer en ligne vos charges d’entraînement.

SEANCE DE TERRAIN

Faites appel à MATRAT TRAINING
pour diriger vos séquences d’entraînement sur le lieu de votre performance
et gérer votre fatigue.

TEMOIGNAGES

« Un programme qui a du sens, des séances originales et une communication de qualité avec Jean ! »

Thomas F.VTTiste

« Un focus important sur les qualités que je n’exploitais pas. Perf améliorée de +13% en 4 mois, merci ! »

Fréd R.Cycliste

« L’outil numérique de Jean est moderne, pratique et surtout abouti pour amener son entrainement jusqu’à la compétition »

Ibrahim T.Athlète

« Matrat Training propose des plans d’entrainement vraiment personnalisés. Agréable et pro. »

Camille A.Trailer

FOLLOW US

Jean MATRAT – coach et préparateur physique

QUI SOMMES-NOUS ?

C’est en construisant à l’âge de 16 ans mon premier plan d’entrainement que j’ai compris vouloir guider les sportifs !
Passionné de sport d’endurance depuis toujours et formé par G.BROCKS (coach de J.Absalon), je me suis vite investi dans l’entrainement d’athlètes.
J’ai pu m’initier au suivi à distance en 2004 au sein de clubs cyclistes ambitieux, comme la Pédale de l’Est (Team Meder) ou de nouvelles structures de coaching comme Echosport ou CoachAvenir.

Le Brevet d’Etat, la maîtrise STAPS de préparation physique ainsi que le CAPEPS m’ont appris à construire des contenus d’entrainement pédagogiques et riches. Ma méthodologie d’entrainement a évoluée au gré de mes lectures et des conseils de préparateurs célèbres V.BILLAT, F. GRAPPE, J.WEINECK, D.REISS, M.BUCHHEIT, G.COMETTI, C.TARGET, M.PRADET, J.PIASENTA.

L’accompagnement sportif est un savoir-faire tellement varié et complexe qu’il impose une modestie toute particulière dans l’exercice du métier.
De saison en saison, j’espère pouvoir vous apporter le meilleur des dernières recherches en matière de training.

C’est en obtenant ma ceinture noire 1e dan de Judo, que j’ai vu dans le sport les valeurs essentielles pour la construction de soi. Rigueur, persévérance et dépassement de soi sont nécessaires pour se forger un caractère. Le Handball m’a permis de m’ouvrir aux sports collectifs et surtout de faire mes premières armes dans le coaching. L’effort d’endurance est vite devenu familier grâce au VTT l ‘été, le ski de fond l’hiver.
Entraîneur au niveau régional, j’ai orienté mes études vers la Biologie puis vers un Master en Sciences du Sport,mention Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé. Mon projet personnel de suivi des sportifs a mûri au fur et à mesure des mes années STAPS.
La grande pratique d’activité physique, l’étude de ses formidables effets et l’expérience de sa transmission auprès de tous les publics nourrissent les bases de mon entreprise.

Maxime BRUMM – Coach et préparateur physique

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